01 Dec 2008

Vivir el Amor

ifland-guajardo-kushner

En este programa conversamos con la Psicóloga Susana Ifland para abordar el tema del amor y la relación de pareja.

Comentamos que el amor no son emociones ni enamoramiento, es algo mucho más estable y permanente. Cada uno en la pareja decide amar y esto debe trabajarse.

Las parejas deben dar importancia a las experiencias únicas que viven y que no se repetirán. Estas deben ir formando a partir de estas experiencias un sólido armazón de su relación. El amor requiere ir superando las dificultades.

La sociedad de consumo tan exigente y con tantas demandas pone serias dificultades para una adecuada construcción de la pareja. Los horarios de trabajo y desplazamiento terminan en que las parejas llegan a sus hogares muy cansadas y agotadas lo que les va creando serias dificultades en su comunicación.

Es necesario que las parejas conversen sobre sus expectativas en el período previo al matrimonio. Muchas veces temas tan importantes como si la mujer va a trabajar o estudiar, o en qué colegio estudiarán los hijos pueden crear serias dificultades a futuro.

Uno de los problemas que más complican a las parejas es la emergencia de juegos psicológicos que les generan mucho desgaste. La forma de combartirlos es lograr una importante intimidad que involucra una compenetración psicológica y espiritual profunda. La intimidad significa entender al otro.

Cuando se altera gravemente la relación de pareja puede darse la adicción e incluso vemos que hay parejas que sólo llegan al sexo a través del alcohol o las drogas.

En general resulta importante que ambos cónyuges tengan cierto grado de preparación para su vida futura. Hay que evitar muchos de los problemas que a veces enfrentan las parejas como el relacionarse a través de los hijos lo que produce un importante desgaste.

Una vida sana en pareja protege la salud física de sus integrantes, disminuye el estrés, los infartos, la hipertensión y muchas otras patologías.

Finalmente Susana comento que puede decirse que “AMOR ES EXTENDERSE AL MAXIMO PARA EL CRECIMIENTO DEL OTRO”.

32 Comentarios Leer más

24 Nov 2008

Conversar Humano

Esta semana nos adentramos en la capacidad de conversar y en las diferentes facetas que esta función del ser humano tiene.

Los seres humanos nos construímos muy tempranamente y son precisamente estas construcciones las que nos dejan atrapados para actuar libremente.

Estamos entonces limitados en nuestra capacidad de conversar por cuanto desde nuestros cimientos construidos tempranamente, generamos dificultades para escuchar al otro o bien para entender nuestro presente.

Es muy importante que a través del conversar, podamos volver hacia nuestros cimientos y conocerlos, entendiendo que fue el ambiente y la cultura los que contribuyeron a su construcción. Es evidente que no podremos cambiar el pasado, pero sí podemos modificar y comprender el presente.

Comentamos con Ximena Dávila que todo dolor o sufrimiento son de origen cultural y lo cultural es lo que nos proporciona el ambiente en que crecimos. Os seres humanos nos construimos todos diferentes y nuestras diferencias ya ocurren en el útero materno.

El conversar es un entrelazamiento entre el lenguaje y la emoción, a través del conversar vamos desarrollando el lenguaje en sus diferentes facetas y dejando fluir y conociendo las emociones.

Dado que fuimos construídos desde una matriz cultural, no estamos concientes en el presente desde donde surgen nuestros dolores y sufrimientos. Nos da miedo enfrentar el dolor que vivimos. La persona con una adicción busca cambiar su realidad dolorosa a través de la droga.

Coordinamos el vivir y nuestros haceres en el lenguaje, el lenguaje es entonces el origen de lo humano. La familia se constituye como una cultura o una red cerrada de conversaciones. La cultura que vivimos nos impide conversar, es necesario escuchar lo que dicen los niños y los adolescentes. La educación no es una simple entrega de conocimientos, es transformación en la convivencia. Conversar requiere querer escuchar, a nuestros hijos, a nuestra pareja, a nuestros amigos y a quienes nos rodean.

En el fondo concluíamos que no podemos cambiar la historia, pero sí educar el presente.

5 Comentarios Leer más

17 Nov 2008

Mujer y Sociedad

En este programa analizamos las particulares características de cómo la mujer sigue con pocas oportunidades en nuestra sociedad y por otra parte sigue siendo cuestionada. Los estigmas sociales tienden a impedir que la mujer consumidora de alcohol o drogas pida ayuda.

Las mujeres tienden a consumir las mismas sustancias que los hombres. Mientras los hombres son acompañados por sus mujeres en el proceso de tratamiento, con frecuencia los hombres tienden a abandonar a sus mujeres cuando deben someterse a tratamiento.

Las mujeres tienen ciertas ventajas comparativas respecto de los hombres, en el sentido de que pueden realizar múltiples funciones, cocinar, ver al bebé y al mismo tiempo estudiar. Esto lleva a que a veces al pedir ayuda la mujer se piensa que no requiere ayuda.

Hoy se observa una tendencia a una hipersexualización de la mujer, privilegiando lo físico.

Por otra parte las exigencias que recibe la mujer hoy en día tienden a producir en forma frecuente angustia y estrés. Es probable que ya en edades adolescentes las niñas estén muy sobrecargadas lo que estaría explicando porqué tienden a igualar a los chicos en el consumo de alcohol y drogas. Es probable que muchas depresiones en la mujer tengan componentes biológicos, pero también es posible que los factores tensionales ejerzan un importante rol.

Conversamos con la psicóloga Lorena Contreras quien ha estudiado e investigado en el tema de la mujer y cómo se desarrolla una posible adicción. Comentamos cómo muchas veces los padres aceptan tratar a un hijo varón, pero cuando se trata de la hija prefieren obviar el tratamiento, lo que termina quitando oportunidades a la hija mujer la cual debe continuar con sus problemas emocionales.

Una interesante pregunta planteada en el programa es cuanto del mayor manejo y sensibilidad emocional de la mujer contribuye a que los hombres las discriminen.

Las mujeres que son maltratadas no sólo lo son físicamente, sino también existe el maltrato psicológico. Ante el maltrato la mujer puede muchas veces postergarse con el objeto de conservar el vínculo.

Inquieta lo importante que sería que en los colegios ya se hiciera una prevención del maltrato hacia la mujer. Hay pocos programas que se estén trabajando actualmente. Importante sería enseñar a manejar las relaciones de pololeo y que estas fueran respetuosas.

Quizá influya también la tendencia a masculinizar a la mujer y se la tiende a ver tan fuerte y agresiva como al hombre. La lucha por la igualdad de la mujer se ha entendido como ser igual al hombre lo cual genera una serie de complicaciones.

Respecto del manejo emocional se ha tendido a permitir la expresión emocional agresiva en los hombres y a reprimirla en las chicas. Por otra parte se reprime la expresión de la pena y el dolor en los hombres permitiéndola en la mujer.

El programa se fue complementando con interesantes cambios de ideas de los invitados que pueden irse analizando a medida que sigue desarrollándose. Los invitamos a verlo con mucho interés.

4 Comentarios Leer más

10 Nov 2008

Memoria y Cerebro

En el programa de esta semana tuvimos ocasión de conversar sobre las características de la memoria con la Bióloga y Doctora en Fisiología María de la Luz Aylwin.

Mariluz Aylwin

Es interesante entender que no hay una sola memoria y que hay una memoria sensorial, una memoria de corto plazo (que la ocupamos mientras trabajamos) y una memoria de largo plazo que registra nuestros conocimientos o aspectos implícitos de nuestra vida.

La memoria nos permite clasificar y ordenar nuestros conocimientos por orden de importancia. La memoria es importante porque es una característica importante de nosotros como seres humanos.

El consumo de drogas y alcohol queda registrado en la memoria con todos sus detalles, con un fuerte componente emocional y puede generar posteriormente situaciones de recaídas en personas en tratamiento al recordar situaciones de consumo.

Es importante entender cómo a través de mecanismos de asociación podemos ir recuperando recuerdos. Esto resulta fundamental en aquellas personas que cuando se les pide recordar su infancia o niñez dicen no tener recuerdos.

Comentamos cómo se ha descrito que mientras más alcohol consumen las personas se va generando una fuerte atrofia cerebral, lo que afecta diferentes funciones cerebrales y entre ellas la memoria. Por tanto es fundamental tener una vida saludable y evitar los consumos abusivos si queremos mantener activa la memoria.

Hay diferentes formas naturales de poder ayudar a la memoria, entre ellas el dormir bien, porque un buen descanso permite mantener y fijar los conocimientos adquiridos en las etapas previas al sueño. Otra forma de mantener bien nuestro cerebro es el ejercicio, que a través de la oxigenación actúa como factor protector.

La memoria se ve influída por los estados emocionales y es probable que podamos seleccionar lo que guardamos en la memoria depndiendo la carga emotiva de un determinado recuerdo.

Hoy día las personas están preocupadas de mantener bien la memoria. Hay enfermedades que como el Alzeheimer crean dificultades al producir pérdida de la memoria reciente. Hay que consultar a un médico especialista cuando estas pérdidas de memoria empiezan a crear dificultades en el desarrollo de la vida cotidiana.

Finalmente es importante señalar que la vida moderna nos proporciona una enorme cantidad de información que muchas veces es difícil incorporar en nuestra memoria. Debemos estar concientes que muchas veces deberemos desaprender muchos conocimientos para incorporar los nuevos y por tanto en muchas ocasiones deberemos olvidar aquella información que ya no interesa.

8 Comentarios Leer más
http://complejamente.cl/wp-content/themes/selecta