29 Dec 2008

Recuento

Esta semana ponemos fin a la primera temporada de Complejamente. Durante este ciclo de programas hemos tenido la posibilidad de compartir con Uds. y un selecto grupo de invitados. Hemos querido hacer un programa de buen nivel científico, entregando antecedentes validados respecto de los daños que el alcohol y las drogas producen en nuestra mente.

Tuvimos la posibilidad de conversar de distintos temas que generaron mucho interés. Desde luego recordamos a nuestros amigos del Conace, María Teresa Chadwick, Desio Metifogo y Dr. Luis Caris, quienes nos entregaron interesantes aportes sobre la frecuencia del consumo de alcohol y drogas en la población y en especial en la juventud.

Con Amanda Céspedes, Neuropsiquiatra, pudimos conversar sobre los síntomas y efectos del Sindrome de Déficit de Atención y la educación escolar.

Cómo no recordar a Juan Casassus y a Susana Bloch con quienes recorrimos el mundo de las emociones y lo importante que resulta vivir aprendiendo de nuestros afectos y sentimientos.

Nos acercamos a la espiritualidad con Fernando Alliende y Armando Bejarano, ambos psicólogos con quienes pudimos analizar aspectos esenciales de la vida y del ser humano, haciéndolo a un elevado nivel sin apartarnos de nuestros conceptos científicos.

Fueron tantos los invitados que de seguro alguno se nos escapa: Dr. Mena con sus aportes sobre estudios del cerebro, Dr. Patricio Peirano y los trastornos del sueño, Las Psicólogas Anneliese Dörr y María Elena Gorostegui con sus estudios sobre Marihuana, La Psicóloga Javiera de la Plaza y su interesante aporte sobre asertividad, Roberto Opazo Psicólogo y sus aportes sobre desarrollo personal, Verónica Bagladi con quien conversamos sobre autoimagen.

Recordamos al Dr. Hernán Montenegro con el tema de la Familia, Ximena Dávila y el conversar humano, Susana Ifland y el amor en pareja, Mariluz Aylwin y sus aportes sobre la memoria, Lorena Contreras en sus aportes sobre género, María Pía Santelices y los interesantes conceptos sobre Apego y al Psicólogo Javier Guajardo, compañero nuestro en nuestro Centro CIAD (Centro de investigación y asistencia en drogodependencias) con toda su experiencia sobre Adolescencia.

Tuvimos además importantes invitados extranjeros: Antony Gual, Silvia Moncada, Miguel Casas de España, Efrén Martínez de Colombia y de Argentina la Dra. Carolina Remedi y el Dr. Darío Gigena, en fín si alguno se nos quedó fuera, van nuestras excusas excusas.

La verdad es que al revisar la lista de invitados nos sorprendemos de la importancia y calidad de cada uno.

No podemos dejar de destacar el cariño de todos quienes nos escribieron y estuvieron semana a semana junto a nosotros. Esperamos que el próximo año podamos volver con una nueva temporada de Complejamente. Ojalá queden sembradas muchas semillas que a cada uno de Uds. les signifique un aporte.

Durante los meses de verano se retransitirán varios programas que permitirán que muchos que no los vieron puedan hacerlo y si alguien quiere volver a reflexionar sobre ellos, bienvenidos.

Deseamos a todos Uds un Felis Año 2009 y nos vemos pronto, un abrazo. Humberto y Diana.

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22 Dec 2008

Encuentro con la Espiritualidad

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En este capítulo hemos querido volver a conversar respecto del tema espiritualidad. Muchas personas nos escribieron solicitandonos que profundizáramos un poco más sobre este tema. Para ello invitamos al psicólogo Armando Bejarano, quien ha desarrollado aspectos interesantes en el trabajo de la espiritualidad.

Diana aporta con un bello pensamiento de un conocido autor que dice “A LO QUE LA ORUGA LLAMA EL FIN DEL MUNDO, EL RESTO DEL MUNDO LO LLAMA MARIPOSA”. Este pensamiento nos permite entender que a veces pensamos que la muerte es simplemente el término de la vida, sin darnos cuenta que la transformación es un escenario esencial de la espiritualidad. Estos fenómenos forman parte de la inteligencia humana.

El paciente que inicia un tratamiento por adicción tiene bloqueadas estas funciones mentales tan importantes y generalmente está actuando en función de sus necesidades básicas, alimentación, sexo y diversión.

La espiritualidad es un escenario hacia la libertad. A veces hay jóvenes y personas que piensan que a través del consumo de drogas podrán acceder a espacios diferentes. Lo único que consiguen son distorsiones de su sistema nervioso que corresponden a alucinaciones que finalmente van a derivar en trastornos similares a las psicosis o bien desarrollar cuadros psicóticos verdaderos.

Trabajar la espiritualidad requiere el uso de las funciones mentales superiores más importantes, tanto cognitivas como emocionales. El silencio emocional que muchas veces no nos gusta, es esencial para poder acceder a una mirada más amplia. La carencia espiritual nos llevará a percibir el mundo como polar (bueno o malo) en circunstancias que existen múltiples tonalidades que no percibimos bajo efecto de drogas.

Comentamos que la felicidad es un estado y no un éxtasis permanente. Los seres humanos no podríamos tolerar la adrenalina que generaría un éxtasis permanente sin enfermarnos.

El ser humano es el único ser viviente que tiene conciencia de muerte y al tener capacidades cognitivas puede reflexionar sobre ello y tomar conciencia de lo que puede desarrollar y enriquecer.

Estaríamos a las puertas de importantes cambios en el ser humano en el camino del desarrollo de la espiritualidad.

Ciertas drogas como la marihuana alteran las funciones ejecutivas del lóbulo prefrontal impidiendo la búsqueda de sentido y trascendencia en los seres humanos.

La espiritualidad nos permite vivir y entender experiencias cúlmines que muchas veces dejamos pasar y no percibimos, pero que al vivir la espiritualidad podemos valorar ya que son experiencias únicas y que no se repetirán.

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15 Dec 2008

Alba Emoting

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En este programa desarrollamos el tema de las emociones desde una perspectiva un tanto diferente de lo habitual. Abordamos aspectos relacionados con la fisiología de ellas y en especial cómo a través de la respiración, podemos aprender a reconocerlas e incluso a producirlas.

Nuestra invitada, la psicóloga Susana Bloch, psicóloga de amplia experiencia en el tema nos describió cómo llegó a descubrir este método y la forma en que lo enseña a las personas y en especial a actores que lo requieren para reproducir las emociones según los libretos que deben representar.

Para producir una emoción recibimos información desde nuestros receptores externos los cuales nos informan lo que está pasando y determinan nuestras reacciones.

Las personas que consumen drogas engañan a su sistema de informaciones, por cuanto distorsionan las sensaciones y en ocasiones pueden agredir o atacar simplemente por una interpretación incorrecta de su sistema perceptivo.

Nuestros hijos deben aprender a aceptar el malestar y el dolor, siendo capaces de manejarlo y entender que es una parte fundamental de nuestro vivir como seres humanos.

Susana Bloch nos dice que vivimos permanentemente con nuestras emociones y que no podemos eludirlas. Nos refiere que las emociones son como las olas que van fluctuando y modulándose.

Mediante el Alba Emoting la persona es capaz de reconocer su estado emocional. En especial lo que se llama las emociones básicas. Además la persona puede producir y experienciar alguna de estas emociones básicas. La forma de respirar nos permite reconocer la emoción que estamos experienciando. Además podemos aprender a respirar según cada emoción y reproducirlas.

Los niños tienen en forma natural sus emociones básicas y pueden ser entrenados en reconocerlas.

Hombres y mujeres tienen diferentes disposiciones respecto a las emociones. En forma natural por ejemplo el hombre está dispuesto para atacar, en cambio la mujer para cobijar. Estas disposiciones naturales pueden ser entrenadas en cada sexo.

Lo analizado en este capítulo nos puede abrir un nuevo camino en el reconocimiento de nuestro cuerpo y nuestras emociones.

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08 Dec 2008

Asertividad

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Esta semana abordamos la Asertividad como una de las importantes funciones de la mente y conversamos con la Psicóloga Javiera de la Plaza, quien se ha dedicado al tema y ha escrito dos libros uno de ellos sobre Inteligencia Asertiva y el otro sobre Asertividad en el ámbito laboral.

La asertividad está involucrada con la inteligencia del individuo y es definida como la capacidad de expresar lo que pensamos sentimos o queremos en la forma adecuada y en el momento adecuado. Resulta entonces una capacidad fundamental si queremos triunfar en la vida y en especial para lograr una adecuada comunicación con quienes nos rodean.

Ser asertivos nos permite avanzar en la solución de nuestras dificultades y encontrar caminos alternativos que nos permitan generar opciones creativas que nos dejen satisfechos ante nosotros y frente a los demás.

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Por ello es necesario enseñar anuestros hijos a ser asertivos. Ellos no nacen siendo asertivos, es cierto que traen muchas capacidades para llegar a serlo, pero se requiere que la asertividad sea estimulada y depende mucho de lo que les vamos mostrando. Un niño será asertivo si se lo escucha y se le permite expresar sus inquietudes y deseos en forma respetuosa. Muchas veces por comodidad o por erreres en nuestra crianza los hacemos callar frustrando su capacidad de ser asertivos.

Observamos cómo los consumidores de drogas han dejado de ser asertivos. Desde luego muchos adolescentes no encuentran ni las palabras ni la forma de negarse a la presión social de sus pares que les ofrecen consumo de drogas o alcohol.

Es muy importante que los colegios permitan la expresión asertiva de los niños. Por desgracia hay cierta tendencia a buscar alumnos que sean tranquilos y acepten tranquilamente lo que se les enseña, sin discrepar o mostrar sus desacuerdos. Esto a la larga termina sesgando al alumno inquieto o creativo que tiende a discrepar con sus profesores.

Por tanto la asertividad es un estilo de comunicación que es deseable y que facilita las habilidades para la vida. Por tanto cuando nuestros hijos llegan a la adolescencia será muy importante poder negociar con ellos una nueva forma de establecer reglas y límites que consideren un respeto para ellos y nosotros como padres.

A nivel laboral la asertividad es muy necesaria para establecer canales adecuados de comunicación. Un vendedor o un comprador agresivos no tendrán capacidad de poder comunicarse respetándose mutuamente sus derechos. Por ello que la asertividad aún en la etapa de adultos puede ser entrenada.

Finalmente comentamos que el tener asertividad en la relación de pareja requiere tenerse mutuo respeto, por cuanto esto va a facilitar la convivencia y la interacción.

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